你知道今年冬至准确时间吗?答案：12月22日7点29分。

　　在古代，这可是个重要的养生节，民间素有“冬至大于年”之说。依据《内经》理论，“冬至一阳生”，即从冬至这一天开始，自然界及人体均是阴极而阳，阳气从此开始生发，是阴阳之气转换的关键时节。而且，冬至的到来也意味着数九寒天的开始。所以，先人把它作为盛大的养生节日来庆贺，祈福平安度过严寒，迎接生机勃勃的春天的到来。冬至日，先人在饮食上特别注重滋补，借滋补佳肴之力，悉心养护体内那团阳气，促进它从闭藏中顺利转化和生发。

　　据考证，在古代，冬至日，从君王到百姓，放假五天，百业歇息养生;汉朝时以冬至为“冬节”，放假三天，官场行“贺冬”之仪，享滋补宴;唐、宋时期，冬至如同春节，家家摆“冬至亚岁宴”。据北京故宫的文字介绍，清朝皇帝、大臣很辛苦，一年中只有大年初一等区区可数的三五个假日，其中包括冬至。相比较，今天一年中100多天节假日，竟没有最重要的养生日 冬至。

　　不过，在民间，人们还是很重视冬至的。这天，活动策划，北方人吃羊肉饺子，晚上泡脚;南方人吃“拜冬馄饨”、药膳鸭的习俗，恪守不移。而自冬至日开始的进补，日趋讲究。就说大连，冬至进补海参，九九八十一天，一天一只。追求生活品质的高端人士，养生品位越来越高，冬至进补，女士选燕窝的剧增，男士则青睐虫草。

　　IT人士王某，由于工作性质，常年熬夜，处于严重的亚健康状态。经一位老中医点拨，自2008年冬至始喝虫草茶，一直喝到立春。无论工作怎样忙，每天上班第一件事，就是取4-5根虫草，放入1000ml的“闷烧锅”，冲入滚开的水，闷3个小时，然后一口一口，慢慢品酌，将虫草蕴含的天地日月精华，一丝丝收入体内，转化为生命的能量。两年来，神清气爽，没感冒过，身体越来越壮实。

　　像王某这样喝虫草茶的在一些银行、房地产高管中也很流行。在我国5767种中草药中，虫草性温味甘淡，滋阴升阳的功效最被看好。而且，滋补宜清淡，忌厚味。品茗般进补虫草，应该说是最科学、简捷、方便，且不失精致、典雅。

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